NGUYÊN NHÂN BỊ KHÔ MẮT, NHỮNG TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP VÀ GIẢI PHÁP?

Khô mắt là tình trạng lớp phim nước mắt bị tổn thương do lượng nước mắt tiết ra không đủ hoặc do tốc độ bốc hơi nhanh, gây thương tổn bề mắt nhãn cầu, gây cảm giác khó chịu trong mắt.

1: Nguyên nhân

• Do tuổi tác cao dẫn đến tình trạng khô mắt
• Mắt thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, tivi và các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại … quên đi việc chớp mắt do đó khiến nước mắt không được tiết ra và bao phủ lên toàn bộ mắt
• Trong môi trường sử dụng máy điều hòa, độ ẩm thấp
• Tiếp xúc lâu ngày với ánh sáng mặt trời, điều kiện nhiệt độ khô, hanh, môi trường bị ô nhiễm như khói bụi
• Chế độ độ dinh dưỡng hàng ngày bị thiếu hụt, nhất là vitamin A và các hoạt chất chống oxy hóa để bảo vệ mắt

Từng phẫu thuật lasik chữa cận thị hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên                                                                                                                                                                                               
2: Triệu chứng

• Nhìn mờ
• Cảm giác khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt
• Mắt bị đỏ hoặc nóng
• Bị chảy nước mắt và giảm thị lực do bị khô mắt nặng dẫn đến tổn thương ở bề mặt nhãn cầu
• Cảm giác ngứa, châm chích trong mắt.
• Tăng nhạy cảm hơn đối với ánh sáng mạnh như ánh sáng mặt trời hoặc đèn sáng
• Khó khăn trong việc đeo kính áp tròng

3: Cách phòng chống:

• Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày 
• Chớp mắt chậm, đều massage cho mắt
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
• Hạn chế tiếp xúc khói bụi, ánh sáng mạnh 
• Dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết.
• Bổ sung nước mắt nhân tạo cho mắt.

4: Điều trị

• Cách điều trị tối ưu nhất là giữ có đôi mắt khỏe mạnh, dễ chịu và duy trì được thể lực tốt với các phương pháp như: bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì phim nước mắt trên bề mặt nhãn cầu làm tăng tiết nước mắt, điều trị viêm của mi mắt và bề mặt nhãn cầu.
• Tập thói quen chớp mắt chậm và đều, tránh tiếp xúc với bụi và ánh sáng mạnh; tránh để gió thổi trực tiếp vào mắt; thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt; có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thường xuyên bổ sung các thức ăn chứa Omega-3 và Beta-Carotene, tăng cường chất chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe cho đôi mắt.
• Thường xuyên kiểm tra mắt 6 tháng/lần.